Yksin paikallaan istuminen parantaa yhteyttä muihin

”Parantaako mindfulnessin harjoittaminen sosiaalisia suhteita vain siksi, että oppii olemaan välittämättä kun muut tekevät inhottavia asioita?” Tämä kysymys esitettiin minulle viime viikolla Kalliolan Kansalaisopiston mindfulnessin alkeiskurssikerran jälkeen. Oli ollut puhetta hyväksymisestä (mindfulnesshan on suomeksi ”hyväksyvä tietoinen läsnäolo”) ja kerroin miten Lue lisää…

Vaikean asian kertominen onkin helppoa

Viime viikonlopun opiskelin taas väkivallatonta kommunikaatiota (Nonviolent communication eli NVC) Rakentavan vuorovaikutuksen ohjaajakoulutuksessa. Jäin miettimään leimoja joita annamme ihmisille. Sitä, että leimaa toisen (tai toki leimaamme myös itseämme) olevan jonkinlainen, vaikka rohkea, älykäs tai ärsyttävä. On helppo ymmärtää, että ihmisen Lue lisää…